Feldenkrais

Im Körper zu Hause

Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode, die nach ihrem Begründer
Moshè Feldenkrais benannt ist.
Angeregt durch die enorme Lernfähigkeit kleiner Kinder zeigte Feldenkrais einen Weg auf,
wie dieses Potential auch für Erwachsene genutzt werden kann.

Feldenkrais-Lektionen führen durch eine Folge einfacher, aber auch ungewohnter
Bewegungen, wodurch wir neue Varianten entdecken und gewohnte Bewegungsmuster
mit eigenen Lösungen ergänzen.

Beim Ausführen von Feldenkrais Bewegungen ist die Qualität der Aufmerksamkeit von
besonderer Bedeutung. Durch sie vollzieht sich die neu gewonnene körperliche Beweglichkeit
auch auf der Ebene von Geist und Gemüt.
Aus einem gefühlten, koordinierten und fließenderen Bewegungs-Ablauf entsteht am Ende
eine ausgeglichene Gegenwärtigkeit.

Dies ist im Grunde mit dem Ausdruck „Bewusstheit durch Bewegung“ gemeint.

 

Feldenkrais-Gruppen biete ich in Berlin-Köpenick an und während meiner Seminare auf
der Halbinsel Darß.